Das Ur-Qigong oder Ur-Yoga?

Überliefert ist, dass Dao Yin die jahrtausendealte Vorform des Qigong ist. Auch wenn Qigong-Enthusiasten das nicht so gerne hören ; -)
Von der Ausführung her ist Dao Yin aber extremer, da es in der Ursprungsform zwar auch um Bewegung geht, aber der Fokus auf Dehnung und Energiefluss liegt.

Dao Yin besteht eigentlich aus zwei Kernaussagen bzw. Grundfesten, die das Dao Yin prägen:
Das Dao (Das Prinzip):
Frei übersetzt bedeutet Dao „der Weg“ oder „das kosmische Gesetz“. Es ist die grundlegende fundamentale Kraft, die das Universum nach alten chinesischen Sichtweisen im Gleichgewicht hält. Im Tai Chi versucht der Lernende, sich im Einklang mit diesem natürlichen Fluss zu bewegen.

Yin & Yang (Die Polaritäten):
Das Prinzip des Tai Chi basiert auf der Harmonie der Gegensätze: Yin (oft Jin genannt) steht für das Weiche, Empfangende und Ruhige. Yang verkörpert das Harte, Aktive und Dynamische. 

Das Dao Yin selbst (Die Praxis):
Wörtlich übersetzt, bedeutet es „Dehnen und Leiten“. Es ist aber mehr!
Es vereint die universellen Kräfte, die durch Atemübungen mit sanfter Gymnastik und Geduld spür- und nutzbar werden.
Die Lebensenergie (Qi), welche durch die Meridiane des Körpers fließt, wird durch intensive Dehn- und Körperübungen gestärkt. 
All das funktioniert aber nur, wenn alles nach dem Yin & Yang Prinzip harmonisch und ausgewogen ist.

Dao Yin bedeutet demnach den Einklang  zwischen spirituellen Übungswegen, gymnastischen Bewegungsabläufen, intensiven Dehnübungen in vollständiger Entspannung und mit Ruhe zu erreichen.